Fetelor... diete/regimuri ati urmat, nu? careva efecte pozitive au fost? imi dati si mie denumirea sau link sau ceva? mersi

Mie nu mi-a trebuit vreo dieta, dimineata luam micul dejun ca toata lumea, la pranz ceva usor (carne de pui/vita/peste, deloc porc), iar cina era doar o salata si un ceai inainte de culcare. Bineinteles ca sportul nu a lipsit

Mancat disociat si mult sport.

Http://dieta.romedic.ro/ Aici ai un site cu multe diete, sunt folositoare cred eu. Alege una care poti sa o duci, adica sa ajungi cu ea pana la sfarsit.
Mult succes!

Eu sunt cu dieta Atkins... 20 kg minus in 5 luni ...am facut o pauza de 2 luni si acum din nou l-am inceput... pentru detalii la mine in Blog... gasesti si retete incercate de mine... insa o precizare... dieta Atkins necesita niste vitamine... inainte sa te apuci de dieta intreaba un nutritionist... spor la slabit!

@ tundenana - 20 kg in 5 luni mi se pare extrem de putin.
@ dienutzaaa - sunt unele fructe / legume care nu au ce cauta intr-o dieta

on topic : am folositi in cazul unui client care dorea sa slabeasca extrem de rapid dieta ketogenica.cu un program adecvat de antrenament + suplimente nutritive si multa munca am ajuns la 60 kg date jos in 6 luni...

Eu mananc multe fructe si legume + pic sport si nu'mi mai trebuie nici'un regim.

Nu mai urmati toate regimurile d infometare manaca ce vrei dar putin j mergi la aerobik j vei da jos