Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 1 Mai 2011 | a întrebat:

Genoflexiunile sunt bune pentru a face muschi la picoare?
Ce altceva imi recomandati?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Mai 2011 | a răspuns:

Genoflexiunile sunt bune pentru coapse, lucreaza si gambele dar in proportie mai mica.
pentru gambe incearca sa te ridici cat poti pe varfurile de la picioare. daca reusesti sa faci mai mult de 35 de repetari fara sa simti nimic, tine greutati in maini, ex:bidoane pline cu apa. alte exercitii pentru picioare sunt: scarile (urci si cobori multe trepte), coarda, stand pe spate ridici picoarele in plan vertical(formezi un unghi de 90 grade, acest exercitiu este si pentru abdomen). alte exercitii le poti executa la sala cu aparate speciale.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 Mai 2011 | a răspuns:

Da sunt bune genoflexiunile pentru gambe,altceva nu stiu fa si tu sprinturi, alearga mult sau mai incearca sa faci genoflexiuni cu o greutate pe umeri atunci iti modelezi si muschii de la picioare si abdomenul, sper ca te-am ajutat bafta

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 1 Mai 2011 | a răspuns:

Bună.
http://www.csid.ro/dieta/exercitii-pentru-picioare-de-invidiat-2779728/
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2011 | a răspuns:

Pentru muschi la picioare iti recomand bicicleta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2011 | a răspuns:

Flotari abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Aprilie 2010
anonim_4396 întreabă:

Sunt bune genoflexiunile pentru gambe musculoase?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2011
qAndu întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru muschi, dar nu pentru picoare ca pentru picoare am destul! Multumesc anticipat! Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2014
Panteraa întreabă:

Am nevoie urgent de niste exercitii pentru subtierea picioarelor. Care sunt cele mai bune? Genoflexiunile subtiaza piciorul sau doar fac muschi si se vede tot gros? Vreau niste exercitii care ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
Teodoraaaa96 întreabă:

Sunt bune genoflexiunile la fete pentru subtierea picioarelor? :)

8 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2012
Betty18 întreabă:

Dati-mi niste filmulete cu exercitii pentru SLABIT la picoare(sus), NU pentru muschi :D

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
celinemadis întreabă:

HELPPPPPPP! buna, am o problema cu "sotia" fratelui meu. Ma si bucra mult, daca ma ti putea ajuta cu un sfat. Eu si "cumnata", mea am fost foarte apropiate, pana am prins- o ca se furisa pe ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sau chiar 105D, sa încep sa port sutiene pentru sustinere...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
DaciaRomania întreabă:

Cam cat vă puteți permite sa plătiți maximum de obicei pentru o pereche de pantofi de sport?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

23 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii