Bună.
Vor deveni foarte bune dacă ai și o alimentație săracă în grăsimi, dulciuri, băuturi acidulate, mezeluri, conserve, etc.
Pa, pa.
Fugi...nu sta si baga shaorme la greu si apoi te miri ca esti grasa... miscarea salveaza omenirea
Nu fac pe desteptul. In fiecare seara sari coarda o jumatate de ora. Faci dus cu apa rece iar dupa o ora de pauza faci alergari cu coarda. Adica; In timp ce alergi sari si coarda. Garantat intr-o luna nu vei mai avea gram de grasime pe abdomen. Te rog incearca.Stiu ca este greu dar daca e musai cu placere Pa
Gimnastica si sa mananci fara paine si ultima masa pana la cel tarziu 18. 00