Haide lume, spuneti-mi va rog care diete v-au ajutat sa scapati din kilogramele in plus?

Fara paiene la mese (si mananca foarte des, si putin), Sport cat cuprinde asta m-a ajutat sa dau 10 kilograme in 2 luni! succes!

Dukan

Pfff vine vara toata lumea vrea sa slabesca..In primul rand vara slabesti cel mai repede pentru ca e foarte cald afara si bei foarte multe lichide.Trebuie sa faci miscare poti sa te imbraci mai gros ca sa transpiri si asa vei slabi.Acum e cald afara du-te cu bicicleta sau rolele si vei pierde din calorii. Vara nu ai pofta de mancare e prea cald ca sa mananci ceva greu de preferat e sa mancam ceva usor:lapte, iaurt, branza, salata etc.

Eu am slabit 5 kilograme in 2 saptamani cu programul din revista libertatea pentru femei de la librarie editi de mai.Caut-o si poate o gasesti la librarie.

Sa nu mananci mult, sa nu mananci seara si salata

Cred ca sportul e cea mai buna solutie.
Pe mine m-a ajutat enorm de mult. Uite aici:
http://www.youtube.com/watch?v=Cqu8Bmp6lu0
...si sunt de-a dreptul usoare! Mult succes!

Citeste aici un articol care poate sa te ajute:
http://ideipentrufemei.blogspot.com/......stile.html