Uite te poti duce dimineata la alergat, mai poti face abdomene, genoflexiuni, fandari si un regim alimentar mai sanatos. Poti exclude sucurile dar nu si inghetatele. Inghetatele nu ingrasa!
Poti face sport. du-te la sala sau poti face exerciti acasa, iesi la alergat si ambitioneaza-te sa nu mai mananci multe dulciuri. uite aici niste exerciti utile. http://www.ziare.com/articole/exercitii+slabit+burta http://www.youtube.com/playlist?list=PL7BD1694CF0DAA196 https://nestle-fitness.com/ro/eat-right/?gclid=CNfB0eX0_7cCFU0d3godsHoARQ http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_slabit sper ca te-am ajutat
Tu cam ceri imposibilul... Vrei sa slabesti dar nu vrei sa te opresti din mancat inghetata, vrei sa arati bine dar nu vrei sa faci sport. Si eu sunt destul de grasuta dar am 1.64 si 51 kg... Oricum, cel mai bine e sa incerci sa nu mananci mai deloc inghetata adica cam 3 pe saptamana MAXIM si sa nu mananci NIMIC dupa ora 7 seara. Pot manca ce vrei tu EXCEPTAND mancarea nesanatoasa( gen chips-uri, sticks-uri, fast-food, etc.), dar cantitativ sa nu fie mai mult decat cat incape cam cat in palma ta. Mananca doar atunci cand ITI ESTE CU ADEVARAT FOAME, NU atunci cand n-ai ce face te mai uti prin frigider si iei ceva de acolo! De asemenea ar fi bine ca in fiecare zi sa te uiti pe YouTube si sa cauti exercitii de slabit, iar dimineata fa o scurta plimbare. Sper ca te-am ajutat si te roog FUNDA :*. Mersii .