În primul rând, nu bei suficientă apă și nici prea multe proteine nu consumi.
Rezolvă chestia asta și 70% din problemă e rezolvată.
2, caută tu despre deep condition- asta se face o dată pe lună- și săptămânal o mască cu/alternativ ou, smântână, ulei de măsline, miere.
Altceva:
-nu freca părul cu prosopul
- fără placă/ondulator/fohn
- caută șampon și balsam unde să scrie " paraben free- silicones free" ( vezi că cele de la all nature sunt foarte bune)
- schimbă peria ( și/sau spal-o săptămânal) și fața de pernă.
Și că tot a spus cineva de Nivea, FUGI DE ELE CÂT POȚI că te alegi cu mătreață. La fel kallos, shauma, Dove etc.
Dacă mai vrei sfaturi, îmi spui.
Încearcă Nivea Hair Milk. Este și șampon și balsam. Eu am încercat doar balsamul dar este foarte bun.
Inainte de toate, trebuie sa te asiguri ca te speli cum trebuie pe par.Intra la Sorin stratulat la,, Cum ne spalam pe cap?,,.
Eu am reusit cu un ulei cu care ma dau dupa ce imi usuc parul, eventual si inainte sa mi-l fac cu ondulatorul sau placa: https://www.esteto.ro/......ion-59-ml. Este super bun, iar tot din aceeasi gama iti recomand inca un ulei cu care te dai pe parul umed, apoi il usuc, dar pe acesta il folosesc mai rar: https://www.esteto.ro/......ion-59-ml. Succes!