Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 22 Decembrie 2014 | a întrebat:

Hei,daca fac multe genoflexiuni si exercitii pentru coapse,cam cate pe zi ar trebui sa fac ca sa se vada rezultatele?
A mai incercat asta cineva pana acum?
P.S. sunt slaba, am cam 50 de kg si 1, 64.
merci

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Decembrie 2014 | a răspuns:

Mergi la sala sa te vada un instructor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Decembrie 2014 | explică (pentru cristimihailov):

Nu,am mai fost. Adica imi facusem abonament la sala cu instructor cu tot si nu ma ajuta la nimic. happy Ma duceam practic degeaba pe acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru Ipanda909):

Sunt niste grupe de muschi care trebuie lucrate pentru ceea ce doresti tu. De aceea iti sugeram sa incerci intr-un loc cu cineva care a mai facut asta. Poti sa studiezi si tu sau poti sa faci genoflexiuni si alte exercitii de genul asta... si sa vezi rezultatele in ani. Sau poate nici atunci.

Faptul ca nu te-a ajutat ultima data la sala nu inseamna ca nu aceasta este calea, ci doar ca trebuie gasita o alta sala. Poti sa mergi si la kinetoterapeut sa iti dea o lista de exercitii pentru tine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Stie cineva(a incercat) exercitii pentru. coapse? chias mi-ar trebui... FUNDAA

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Fundita.Imi spune-ti va rog ce exercitii sunt bune pentru coapse/fese sa le tonific? sunt slaba la picioare.Dar exercitii care le-ati incercat si chiar sunt eficente.Multumesc :)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2012
IrinaAniri întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru coapse si sold? cate sa fac pe seara?

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cate genoflexiuni e bine sa fac pe zi? Eu vreau sa se vada rezultat in mod special la gambe, ce exercitii sa mai fac pentru ele?

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Hey sunt destul de veche pe aici dar doar la categoria DRAGOSTE SI SEX acum am nevoie de voi...trebuie urgent sa mi se ingroase picioarele gen: vreau un program de exercitii pentru o luna care sa-mi mareasca? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
AlexandraN21 întreabă:

Cat costă o întreținere de unghii cu gel?

5 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
topuser întreabă:

Salutt voiam sa imi comand ceva de pe siteu chicbutic, au produse de par si parfumuri, a comandat cineva? sunt originale?

0 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Vreausăștiuacum întreabă:

Bună! Am un combinezon de parașutism dar elasticul de pe mânecă îmi este prea strâns. Cum aș putea să lărgesc puțin elasticul? Am încercat să îl țin întins mai multe zile dar nu a fost de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie
DaciaRomania întreabă:

Mi- aș dori tare mult sa port vreodată o asemenea ținută mai super retro, dar nu știu dacă aș avea curajul sa ies pe stradă așa, adică să nu mă fac de râs! Ce sa fac? Idei! Mulțumesc ...? (mai mult)

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

33 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii