Hei TPU.
As avea nevoie de o dieta pe care ati incercat.o si a dat roade.

Bună.
Învață să mănânci, să combini corect alimentele, practică un sport de masă, hidratare.
Pa, pa.

Heii! Sa incepem cu ce nu trebuie sa faci :
- Nu te infometa : sa nu mananci mai nimic e una dintre cele mai mari greseli ale unui regim. Te va pandi efectul acela de mancat dupa primul colt, plus ca iti vei devitaminiza si demineraliza organismul
- Nu te lua dupa altii : nu incerca un regim nou, asa, dupa ureche.
- Nu dispera : stresul inmulteste kg.

Multe dintre noi alegem sa nu mancam dimineata. Daca te gandesti cumva ca mai scapi de cateva calorii sarind peste micul dejun. e WRONG! Studiile arata ca persoanele care mananca in general dimineata nu simt nevoia sa rontaie diverse pana la ora pranzului. Nu dureaza decat 10 min dimineata sa iti pregatesti un bol de cereala integrale cu lapte.
La pranz poti incerca sa mananci cate putin din toate.
Iar seara incearca sa nu mananci la ore tarzi. Mesele negre umfla kg! Un stil haotic de a manca poate fi un real inamic in lupta cu kg. Nutritionistii spun ca ideal ar fi sa existe distanta de 5 ore intre mese - mancarea se poate digera cum trebuie. Bafta!

Dieta cu supă de varză este foarte bună :-*
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-slabit/dieta-cu-supa-de-varza_7159