Hei TPU eu nu sunt grasa, am doar câteva kg in plus, nu foarte mult și nu se vede foarte tare, dar totuși as vrea sa slăbesc, de multe ori zic gata acum țin regim, adică mănânc de 3 ori pe zi la ore fixe puțin și fac sport, dar când văd o înghețată sau ceva zic, eh lasă ca atâta lucru nu ma îngrășa și uite așa renunț la acest "regim"... exista vreo modalitate prin care pot sa ma țin de acest regim? Vreun sfat ceva? Help

Totul pleaca din minte, daca poti sa iti controlezi mintea iti poti controla si poftele, se numeste vointa.

Unii chiar au o slabiciune mai mare la mancare decat alti, asa e gena, chiar se si depune mai usor grasimea.
nu e bine sa faci o scuza din asta daca chiar vrei sa slabesti si nu doar ne spui noua asa atunci pur si simplu nu mai manca dulciuri, si manaca legume si fructe. daca iti este foarte foame mananca legume pana iti vine sa vomiti, la 10 minute dupa ce le ai mancat ti se duce gandu la mici mai baga legume pana ai stomacul atat de plin de ele incat sa dispara gandul la mici. fa asa pana crezi tu, vorbestu cu mama ta sa faca mancaruri care sa te ajute sa atingi acest scop.

Daca chiar vrei ceva nici nu se pune problema sa nu reusesti.