Heii.Am o problema: sunt grasa! Am 1.56 inaltime 56-57 de kg si 11 ani.Mananc fructe, mancare gatita( fast-food mai mancam anul trecut cand mama avea treaba si nu avea timp sa imi faca de mancare), si parintii mei nu prea beau suc, tata putin si mama deloc deci in casa nu prea avem suc, si cand aveam nu beau aproape deloc.Seara mananc salata de pui cu rosii, castraveti, salata, ardei.Insa mananc paine(cam multa dar simt ca mancarea nu are gust fara. la cartofi prajiti si salate nu.)Vara e fff cald si mananc 2 ingetate pe zi.Cand prietenii is iau cipsuri, popcorn, kubeti eu iau dar nu chiar tot.
Puteti sa imi spuneti o anumita alimentatie( cu inhetata pentru ca e cald).Dar nu una cu putina mancare sau doar cu o anumita mancare nehranitoare. Vreau un meniu cat de cat variat, sanatos, cu inghetata si gustos. ex seara( sa mananc salata de pui-usoara, sanatoasa, hranitoare, gustoasa).
PS: nu mananc carne grasa (la porc doar cotletele si pui). Cartofi prajiti nu manac multi, in casa ai mei nu cumpara dulciuri si pizza la strad( eu cred ca nu ingrasa ) si bani am doar 1.50 lei la mine pentru ca atat e inghetata care imi place si nu vreau sa am mai multi ca SA imi cumpar prostii.
Pepenele rosu, ciresele si nectarinele ingrasa daca mananc mai multe?
Si sport sa nu ma luati tare( alerg incet, ma chinui sa fac 4 flotari si inainte faceam 15 usor).Am tot incercat sa fac sport dar m am lasat. deci daca imi propuneti exercitii sa nu fie grele din prima. sa ma luati foarte usor.
Nu vreau raspunsuri ironice si de genu is bine sau sa mananc doar un pumn de orez pe zi

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook