Heii TPU as vrea si eu niste metode de slabit...

Buna! Eu o sa incep maine sau poimaine o dieta cu inca 2 fete, poate vrei si tu, id'ul meu este paula_elena99, daca te intereseaza, adauga'ma in lista de mess si mai vorbim acolo.

Sport aerob:
-fitness
-alergare
-ciclism
-tenis

Le poti combina si cu o dieta sanatoasa - la mine, o dieta sanatoasa inseamna sa mananc orice inclusiv carne(nu mananc preparate) dar totul in mod ponderat. Eu personal evit sa consum carnuri dupa ora 18:00

Mai poti incerca sa iei suplimente nutritive:
- http://bit.ly/utXiaW
- http://bit.ly/wHJAJV
- http://bit.ly/A4g65M
- http://bit.ly/HWrY5h

Oricum trebuie sa tii cont si de faptul ca nu suntem cu toti la fel. Ceea ce functioneaza pentru mine nu este obligatoriu sa functioneze si pentru tine.

Am mai spus-o si la alte rubrici: daca vrei sa slabesti si sa fi si sanatoasa, ai putea macar sa incerci mancarea raw. Sotia mea a slabit dupa a doua nastere 12 kg in 5 luni. Dar nu a mancat nimic dulce, nimic prajit sau fiert, doar legume si fructe, migdale, curmale, avocado...etc. Face prajituri de tot felul doar naturale si se simte excelent. Doar ca trebuie sa fi tare si sa nu dai inapoi. Succes!
P.S Eu nu mananc raw pentru ca nu am acea putere...

Fara grasimi, prajeli, dulciuri, bauturi carbogazoase si alcool. Te vei simti excelent si vei scapa de kg in plus. A nu se uita cei cel putin 2 litri de apa zilnic! si nu uita de exercitii, de pres s.a. cu bicicleta ti-as propune mai mult sa esi) funda?

Supa de varza, cartofi fierti cu sare sara nimic. sper sa te ajute