Heii TPU :*. Imi puteti da si mie niste exercitii pentru slabit [ pentru picioare si abdomen, dar mai ales abdomen (... burta) ]. Cat se poate de multe si RAPID! F U N D A!

Nu poti sa arzi grasimea doar la abdomen sau picioare.
Cel mai bun exercitiu e alergatul. Si inotul, ciclismul, etc. ard calorii, dar alergatul cel mai bine. Alearga, ia pauza, apoi alearga iar. Si la sala, si afara, la sala sa pui plan inclinat ca sa fie mai greu.
Nu exista RAPID daca vrei sa slabesti sanatos. Daca nu-ti pasa de sanatate, poti slabi rapid mancand doar fructe, ce conteaza ca o sa faci gastrita mai tarziu de la fermentatie :)

Poti incerca si un arzator de grasimi, exemplu l-carnitina efervescenta, se ia un plic cu 30 de min inainte de antrenament si mareste cu pana la 70 % arderile.

Poti citi aici despre carnitina :
http://www.doctor.info.ro/carnitina.html

Fa ciclism! E cel mai bun sport pentru slabit!

Te contrazic si eu... daca faci ciclism nu iti scade doar grasimea de pe picioare ci si de pe burta deoarece cum poti pedala fara sa-ti incorzi si burta?

Uite aici pentru abdomen, sper sa te ajute http://www.6n.ro/exercitii-de-slabit-pentru-abdomen/

Pai poti slabi si fara sa faci extrem de mult sport.Eu am o prietena care a slabit in zonele in care doresti si tu mancand o saptamana doar salate si fructe.A slabit 2 kg intr-o saptamana e destul zic eu, sper sa te ajute.

Lil,si in cat timp ai slabit 5 kg? :*

Bai gabi cine ti'a zis tie ca facand ciclism slabesti la burta? Te'ai dat si tu de 2 ori pe bicicleta cand ai invatat sa mergi si ai slabit la burta sau ce? Fa abdomene sau vorba lui lil... sa'ri coarda. bft la slabit.

Incearca Tae Bo cu Billy Blanks

http://www.youtube.com/watch?v=bgVFwC5ahQ0

Sunt foarte eficiente:)

Inoata acesta este cel mai bun sport: slabesti, te inalti si o sa ai si abdomen plat, asta o stiu din propria experienta si de prin carti. Si apropo nu e bine sa te infometezi ca faci mai rau.

Buna! Eu am inceput sa sar coarda de acum o saptamana pentru a scapa de ''burtica''. Mancand fructe si legume ( nimic prajit) si doar sarind coarda 30 min pe zi am slabit 5 kg.Pe langa 30 de min de sarituri poti face cate 20 de abdomene.Succes! :*
PS: coarda iti lucreaza pietul, picioarele, abdomenul si bratele pe langa alti zeci de muschi importanti.