Helau.
As vrea sa ma apuc de sala.
Am 1.65 si 55 kg, cum am mai spus si as vrea sa ajung la 50.
As vrea sa stiu cam in cat timp de sala dai jos aceste kilograme cu un stil sanatos de viata.
Adica o dieta sanatoasa,in care sa nu ma infometez.
Nu-mi place deloc corpul meu deoarece am talia mica si soldurile si bustul mai mari.
Majoritatea spun ca asta este tipul de corp care le place, insa eu imi urasc corpul.Simt ca nu ma avantajeaza nimic.:*

Exact aceaiasi inaltime si kilograme le am si eu Exact aceasta e si constitutia mea fizica : talie mica si picioarele mai mari. Nu mi se pare ca sunt grasa si toata lumea imi spune ca am probleme mintale cand spun eu asta
Ideea e ca sunt 5 kg, nu 10. Daca vrei sa mergi la sala eu iti recomand sa te duci mai bine la fitness, kangoo jumps sau aerobic. Nu de alta, dar exercitiile cardio te ajuta mai mult la rderea grasimilor, in timp ce la sala iti maresti masa musculara ( asta depinde desigur pe ce aparate lucrezi, nu devii pachet de muschi daca elergi pe banda )

Alimentatia, bat-o vina! (Ma pricep la sfauri, dar daca as stii sa le mai si pun in practica...hehe)

Pe scurt : evita dulciurile si produsele de panificatie ( nu ca mine), mancarea fast-food si sucurile acidulate.

2 l de apa pe zi si vezi ca ceaiul verde ajuta la slabit daca tii o dieta de viata sanatoasa! :*