Hello:*. As vrea sa va intreb daca mananc f multe fructe si legume si dimineata alerg 45 de min, in 3 saptamani cam cat as slabi?

Buna! Sa stii asta de la mine! Nu e bine sa slabescti mult in 3 saptamani. Daca intr-o saptamana slabesti vreo 5-6 kg peste vre 2 saptamani o sa rte ingrasi dublu. Cel putin in trei saptamani e bine sa sabesti cam 5-6 kg. Crede-ma asta vreau si eu sa fac, sa slabesc. Dar mama tot timpul imi zice sa mananc pentru ca daca nu mananc si stau asa fara sa mananc si astept sa slabesc atunci la urma ajung la spital.Deci iti spun eu ceva. Dimineata sa mananci cat vrei pana sa te saturi! De ce? Pt ca dimineata asa numit "micul dejun"este cea mai importanta masa din alimentatie. Apoi pe la ora 14-15 sa mananci felul 1 si felul doi linistit! Pt ca daca mananci ziua le dai jos pentru ca ziua circuli, dar cina este cea mai grava nu este voie sa mananci mult si nu manca dupa ora 19:00! Eu am facut cura de slabire, dar din pacate nu ma pot opri de la duliuri si de la cola. Hai sa-ti spun ce am facut! Asa cum am spus mai sus am mancat de dimineata cat am vrut sa la pranz am mancat fara sa ma satur. Ceea ce a fost foarte greu pentru mine a fost ca a trbuit sa renunt la :ciocolata, cola, fast-food, cibsuri, toate cele care imi plac mai mult. Si am tinut-o asa timp de o saptamana. Am slabit 3 kg.Si la sfarsitul saptamanii duminica am mers la strand.Si acolo am cumparat ciocolata, cips.Si am baut si cola.Si de atunci nu ma mai pot opri. Nu pot rezista tentatiei. STai asa, imediat merg pana la frigider si iau o ciocolata, imdiat dupa ce raspund la intrebare yuuummmyyyy.Asa am facut mereu asta e problema la mine ca nu pot rezista. Deci asta nu am sa mai fac. Gata pana aici cu povestile.Iti spun eu ceva. Stii ce facem cand nu facem sport si nu ne ingrijim de corpul nostru si manacam toate porcariile? Ne batem joc de corpul nostru:9.Stii ce regret cel mai mult? Ca atunci cand trec pe strada si merg prin oras atunci vad fete care au silueta perfecta si sunt slabute si imi doresc sa fiu si eu asa. Si mama imi spune mereuca mai bine sa fii potrivita decat slabuta.Si eu tot nu renunt la ideea ca vreau sa slabesc=p~. Deci=p~. Bafta>:d