Buna!
Iti recomand sa faci jogging, bicicleta si cauta pe net exercitii pentu tonifiere a feselor, sunt foarte bune si cu siguranta te vor ajuta.
PE fund.
Pai fa niste exercitii de tonifiere, gasesti pe net cate vrei, si alearga mult.
Pai inotul este un sport care pune foarte bine in functiune muschii fesieri, sunt multe exercitii care te pot ajuta in cazul acesta