Hello TPU! Va rog sa-mi spuneti si mie ce medicament sau ce anume sa consum ca sa am arderile bune? adica persoanele slabe de obicei au arderile bune, si cu diete vad ca nu merge sa slabesc...va rog sa-mi ziceti ce medicament, ceai sau altceva sa iau.in afara de pastile de slabit! Va rog mult help! Sunt disperata vreau pana saptamana viitoare sau dau jos 5 kg!

Tu crezi ca 5 kg se dau jos asa, cat ai clipi?

Alimente interzise : zahar (deci toate dulciurile), grasime animala (deci carne de porc, de oaie s.a.m.d), fainoase (paine, cornulete, etc), fasole, orez, cartofi, mazare (cu exceptia celei verzi, in pastai), grau, porumb, alcool, fructe (indeosebi cele dulci, cu multa fructoza, poti sa mai mananci cate un mar, dar sa fie verde)

5 mese pe zi scurte, si cand spun scurte ma refer la cateva ingitituri. Ideea este urmatoarea : organismul intra in panica cand reduci semnificativ cantitatea de alimente si calorii pe care o primea. evident, vei slabi mai repede daca nu mai mananci aproape nimic insa vor aparea o groaza de probleme de sanatate (anemie, lipsa de minerale, dureri de cap, slabiciune musculara, anxietate, etc) iar cand te vei apuca sa mananci normal te vei ingrasa de 4 ori mai repede (fiidnca organismul va extrage absolut tot din alimente). Ca un exemplu, daca flamanzesti organismul, poti slabi 8-10 kg in 3 saptamani si sa pui 6kg la loc in doar 2

Poti face in felul urmator

- Dimineata o ceasca de ceai fara zahar (lamaie poti pune fiindca este saraca in fructoza) si niste branza degresata sau iaurt degresat

- La pranz, o friptura (la gratar) din piept de pui sau antricot de vita la care adaugi garnitura spanac, fasole verde, etc

- Seara o salata si nu manca niciodata dupa ora 6. In salata nu pui ulei.

Ideal ar fi sa divizezi totul in 5 prtize, nu numai 3. De exemplu, intre mese poti manca o gustare cum ar fi o jumatate de mar verde (intre masa de pranz si cea de seara) sau o cola light (desi nu este sanatoasa)

Nu manca ou sau carne decat o singura data pe zi. Nu manca ou decat maxim de 2 ori pe saptamana, fiindca este plin de proteine (deci foarte hranitor). Salata poate fi de varza sau amestecata (nu conteaza, legumele nu ingrasa) si poti pune eventual niste ton in ea (dar sa nu fie in ulei), mai ales daca nu ai mancat carne la pranz.

Eu te-as putea ajuta cu un program de slabit in urma unei evaluari nutritionale, la un centru wellness. Daca doresti, imi poti trimite un mesaj.

De ce nu te duci la sala sa te urci pe o banda? E cea mai buna si rapida solutie! fara diete, fara nimic...

Eu am slabit 12 kg in 2 luni. E destul de bine, si am folosit pastile pentru slabit naturale Acai Berry Diet. poti incerca si tu http://www.acaidieta.com

In primul rand nu se slabeste cu una cu doua. Slabirea trebuie sa fie lenta, dar sanatoasa. Fa mult sport, incarca-te cu vointa, spune nu alimentelor "periculoase" siluetei(dulciurile, pastele, painea etc). Si ai grija ca nu trebuiesc eliminate in totalitate pentru ca sunt importante in alimentatie. Trebuiesc doar rarite. De exemplu: Nutritionistii spun ca o felie de paine trebuie neaparat consumata zilnic sau paste. Dulciuri poti manca, dar mai rar[apropo.ciocolata amaruie este cea mai buna si nici nu ingrasa. poti manca 2-3 cubulete/zi]. Incearca sa mananci dupa principiul "dimineata ca un rege, dupa-amiaza ca un print, iar seara ca un cersetor". Eu de 2 saptamani mananc dimineata pe stomacul gol un iaurt danone cu polen[polenul se gaseste la plafar] si am inceput sa slabesc[ pana acum am slabit 2 kg si este de ajuns in 2 saptamani...]. Daca decizi sa incerci polenul sa nu te sperii pentru ca in prima saptamana vei avea impresia ca te ingrasi si cantarul va arata cu un kg-2 mai mult, dar in timp efectele sunt vizibile+ ca polenul intareste sistemul imunitar.

Succes!:*