Hey. Am 1, 63 si 49 de kg. Nu sunt grasa deloc, sunt foarte slaba si am oasele foarte grele. Mi se vede coloana si coastele si as dori sa ma ingras in partea de sus cat sa nu mai fie asa accentuate oasele. Dau fundita

Nu te ingrasi niciodata unde vrei tu. Si acum depinde de comformatia ta, fiindca poti pune grasimea ori la burta, ori la fund, ori la sani. Si e foarte usor sa te ingrasi dar nu iti recomand :/. Fiindca niciodata nu o sa arati bine ingrasandu-te, iar daca faci sport o sa scapi de grasimi.
Daca vrei sa te ingrasi mananca o gramada de dulciuri, mananca mai mult de 3 mese pe zi si mananca peste ora 6. Mananca mult zahar si ce sa iti mai spun... mananca multe alune Dar oricum, dupa parerea mea nu e indicat sa te ingrasi, pentru ca o sa arati deformat dup-aia si majoritatea grasimii o sa se adune in zona abdomenului si o sa arate foarte urat. Si stai linistita, ca (,) coastele si coloana li se vede tuturor, plus ca din cate spui tu esti perfecta asa cum esti dupa parerea mea, ca dupa altii ar trebui sa ai 53 kg. Acum depinde si cum iti place tie... eu prefer sa arat mai slaba .

Nu te ingrasa, crede-ma, te chinui dup-aia sa slabesti o gramada si e aiurea.