Cam după cât timp de mers la sală se văd rezultatele? Menţionez că se face încălzire pe muzică, exerciţii la saltea, iar apoi se trece la aparate, câte 3-4 minute la fiecare.Se merge de două ori pe săptămână.
Ordonare:
După relevanţă
Tu ca fata ce rezultate te astepti sa vezi dela sala? Vrei safaci muschi sau sa slabesti?
Răspunde
Răspunde Vrei sa fuga baietii de tine? Fetele cu muschi sunt urate.
De fapt, nu! Eu sunt mai slăbuţă şi am auzit că, dacă mergi la sală, o să te dezvolţi mai armonios. În plus, eu nu trag de haltere sau chestii din astea.Mai mult exerciţii pentru talie, picioare, coapse şi ca aparate:biciclete, benzi de alergare etc.Lasă-mi un răspuns frumos şi îţi dau fundă!
Este bine ca faci miscare, dar ca sa te dezvolti armonios cum vrei tu va trebui sa te duci vreo 2-3 ani ca sa se observe. Ai nevoie de o alimentatie foarte buna, bogata in proteine, minim 4 mese pe zi pentru ca exercitiile care le faci ard caloriile si corpul se va dezvolta lent mai ales daca esti si slabuta. Mai ai nevoie si de suplimente de vitamine, minerale, calciu.
Ba nu-s urate! 
Doar nu se face culturista...
Frate asa poti astepta mult si bine rezultatele
1 regim de masa 2 energizante steroizi dar nu injecti 3 sala de 3 ori pe saptamana cate 30 min si intr-o luna o sa vezi rezultate
Eu merg de 2 ori pe săptămână câte 90 de minute, deci..Nu-i cam acelaşi lucru?
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
