Craciun fericit, in primul rand!:*
Cum as putea slabi 4-5 kg cam intr-o luna sau.2 maxim?
E Craciunul si totul se pune repede:S
Dau fundita

Buna!
Incerca sa faci miscare, incerca sa alergi zilnic cam 30 de kinute, fa cate abdomene poti, daca ai o bicicleta medicinala sau banda de alergat foloseste-le cate 30 de minute pe zi. Si desigur incerca acum de Craciun sa nu mananci prea multa carne de porc si dulciuri deoarece o sa iti fie greu dupa sa slabesti. Trebuie sa renunti de asemena la prajeli si sucuri acidulate si sa incerci sa mananci fructe legume, iaurturi naturale si carne slaba de pui sau curcan.

Greu de tot să te abţii de sărbători de la bunătăţi! Crăciun fericit!

Alergând foarte mult în fiecare seară.
Şi renunţă să mănânci foarte multe dulciuri. Aşa vei reuşi.
Crăciun fericit!

Sa ai grija la ceea ce mananci. de ex dimineata poti sa mananci o cana de lapte cu cereala simple cum ar fi fulgii de porumb si o cafea, iar daca nu bei cafea poti incerca ceai verde, negru sau de menta. ceaiul negru spre deosebire de cel verde nu este amar.
la amiaza poti sa mananci legume fierte, iar seara o salat cu piept de pui fiert sau prajit cu ulei de masline.
incerca sa mananci doar carne alba cum ar fi de pui, peste, curcan.
fara bauturi alcoolice, acestea incetinesc procesul de slabire.
si multa limonada. poti sa faci si 50 de abdomene seara, te vor ajuta

Bea multe lichide, nu mai manca dulciuri incearca sa faci miscare si nu mai manca dupa 6 seara decat fructe si legume. a si era sa uit sa respecti toate mesele sa nu te infometezi.