Uite niste exercitii de care poti scap de vreo 5-6-7 kg:
Sa sari coarda
alearga 20-30 ture in parc
fa roata
sari sus-jos
pune mana dreapta pe varful piciorului stang
pune mana stanga pe varful piciorului drept
fa fandari
fa genoflexiuni
plimba cainele (daca ai )
fa piruete
danseaza ( nu neaparat)
pune mana pe soluri si rutestele ( in fata - in spate)
mana pe solduri si date in fata si in spate
Sper ca ti-am fost de ajutor.
Cumpara centuri de slabit de la teleshoping, daca vrei sa scapi de grasimea de pe solduri. este cea mai usoara cale de a slabi.
AnimeLover67 întreabă: