Eu sunt in aceiasi situatie. vara nu mananc prea mult, iubesc ciocolata si asa mai departe. parerea mea. nu ets eindiacat sa folosesti o dieta. din moment ce corpul tau va primii un anumit numar de calorii o sa slabesti dar cand o sa incepi sa manci iar normal te vi ingras la loc mai repede decat ai dat jos. mananca sanatos si fa mult sport. asa am facut eu. acum am silueta de invidiat si am inceput sa ucrez intensiv sa fac patratele. mult noroc si tie.
la revedere
Nu mai manca mult seara...Cand te pui la masa imparte mancarea in 4 portii...si mananca doar 1(intelegi tu ce vreau sa zic). Si dupa ca sa nu ti se faca foame iar, punete la somn. Tot esti obosita de la scoala.
Nu mai manca seara mult sau mananca ceva usor salate, iaurt sa faci gimnastica adica orice fel de miscare.
Mananca mai putin seara si ceva foarte usor. Deasemenea mesteca incet.
Evita pe cat posibil carbohidrati ( cum ar fi cartofii ), grasimile, mai putina paine.
Si bineinteles, fa miscare, mai ales ca la scoala stai atatea ore in banca.
Eu sunt la modeling si mieste forte greu sa ma abtin dar daca pot eu poti tu nu manca dupa ora sase si mananca incet... se epun mai mai putine calori. O ciocolata sau o dulce pe zi. eu sunt vegetariana deci mieste mai usor sa slabesc. Du-te la sala pentru a primi un abdomen supe plat