Un sfat: infasoara-te in folie de aluminiu sau de plastic si stai la soare cat de mult. are efect de sauna si o sa dai foarte repede jos kg. da poti sa slabesti atat. Funda?
Da sigur ca ai sanse, da vezi nu te supraincarka deodata ca mai apoi iti va fi greu, incepe de la putin la mai mult, de la usor la mai greu... eu vara trecuta am slabit de la 67 la 58 de kg in timp de 1 si jum in asa mod... succese si tie
Eu crd ca sigur veu reusi dar te sfatuiesc sa renuti la carne nu la mancare gatita si mananca la ore fixe eu asa am scapat in2 saptamani de 10 kgsiii fara dulcuri succes
Cred ca vei slabi daca faci asta in fiecare zi, dar daca mananci ce nu trebuie muncesti degeaba.
Cel mai bine este sa-ti faca cineva(specialist) un program si un regim. E cea mai buna solutie.Noi ne putem da cu parerea dar numeni nu se pricepe foarte bine.
Totusi daca vrei sa faci singura.mananca putin, si bea multa apa in timpul antrenamentului.
Succes
Georgian1992 întreabă: