Elimina dulciurile, sucurile. paine mai putina.
Mananca lactate, mamaliga...mergi pe jos mult, si fii constanta ca nu o sa vezi rezultate peste noapte.
Renunta la paine, fainoase, produse de patiserie etc. Multa apa si maseaza-ti burta mereu astfel incat sa "dizolvi" grasimea, deci fara crema
anonim_4396 întreabă: