Trebuie sa te abtii sa mai mananci grasimi (fast-food, sucuri, etc ). Incearca sa mergi pe jos la scoala sau la servici, su cu bicicleta. Fa sport, daca poti, macar in weekend: mergi sa alergi pe afara, mergi cu bicicleta prin oras (eu asa fac si stau la oras, in Craiova ).
Daca ai nevoie viziteaza un medic, dar nu cred ca e nevoie.
Nu ai cum sa slabesti doar la burta. Incearca sa alergi si sa tii putina dieta iar cand ai ajuns sa nu mai ai grasime poti sa te duci la o sala sa pui masa musculara.
Genoflecsiuni cat de mult posibil..Si dupa ce le-ai facut in semn de incalzire te abuci de alergat cat de mult se poate Sper ca te-am ajutat:X:*
Mario1996 întreabă: