Eu am urmat un regim mancand normal, regulat si nimic dupa 7 seara.Regimul continea gratare, salate si alte mancaruri cu grasimi reduse.Intr-o saptamna am slabit 3 kg.Iti recomand acest regim! Pofta Buna!
Nu cred ca iti pot raspunde eu la aceasta intrebare, poate, asa cum ai vrea, insa slabesti mancand normal inainte de ora 6, in timp indelungat.Sa nu te astepti ca intr-o luna sa ai date jos nu stiu cate kg. Renunta la dulciuri. Daca simti nevoia de ceva dulce bea un pahar de cola, sau alt suc.Sucurile nu au chiar atat de multe calorii si o sa ti se duca dorinta de a manca ceva dulce.