| Irina19 a întrebat:

Imi puteti spune niste exercitii pe care le-as putea face pentru slabirea bratelor? Sunt un pic cam lata la umeri, as prefera niste exercitii care nu m-ar face si mai lata.

Va multumesc!

2 răspunsuri:
| Passionlove a răspuns:

Incearca cu gantere. Incepe cu cele mai usoare si schimba-le dupa un anumit timp cu altele mai grele.

| TormentOfSins a răspuns:

Bun Irina. Ai nevoie de gantere de greutati mici 2-5 kg. si extensor.
Uite aici
http://www.artsport.ro/......-p10031773
http://www.artsport.ro/......t_info.php