Trebuie sa faci exercitii cardio(gasesti si pe youtube), ele ard grasimea si in paralel poti face si abdomene. Poti sa faci numai abdomene pana crapi ca nu scapi de grasime in veci. Si mai ales sa ai grija la alimentatie, e foarte importanta.
Salut!
Uite aici tipuri de exerciții pentru mușchii abdominali, cu video
http://translate.google.ro/....../translate
otilikapostolik întreabă:
andreiyo50 întreabă:
Georgian1992 întreabă: