Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 28 Martie 2011 | a întrebat:

In cit timp alergatul da rezultate(la slabire) si care ar fi kilometrajul potrivit ca sa slabesti cit de putin(si felul de alergat)?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Depinde foarte mult de varsta, grautate, inaltime si viteza cu care fugi. Ideea este sa aduci pulsul in pragul de ardere de grasimi, dar asta depinde de cele enumerate mai sus. Eu am 26 de ani, 75 de kg si 189 cm si pragul meu pentru ardere de grasimi este de 120-140 de batai pe minut. (Desi eu il tin mai sus, facand asta pentru rezistenta).
Intreaba un antrenor de fitness sau sport (eventual un antrenor la o sala) si iti calculeaza el valorile.
Succes winking

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Nu este o regula si, daca ai ajuns sa pui intrebarea asta inseamna ca nu stii, de fapt, ca nu trebuie sa alergi ca sa slabesti ci sa te educi in asa fel incat sa ai o viata sanatoasa, echilibrata.

Daca o iei matematic o sa iti dea ca trebuie sa alergi 200 de km in continuu ca sa pierzi 4 kg - bineinteles ca vei fi murit de mult timp happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

Banda de alergat poate inlocui cu aproape aceleasi rezultate alergatul pe pista?

1 răspuns
trimisă pe 13 Iunie 2012
iloveshoes întreabă:

Buna TPU. Vara asta vreau sa ma sa slabesc. Am putin nevoie de ajutorul vostru. 1. Vreau sa dau jos burtica si sa fac acele sase patratele. (in cam cat timp as putea sa le fac si cam cate abdomene pe...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
suntdoarunom10 întreabă:

Bună seara! Unde gasesc în BUCUREȘTI, sectorul 2 unghii cu gel ieftine? Să nu depășească suma de 80 lei! MULȚUMESC ANTICIPAT.

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
DaciaRomania întreabă:

Voi purtați fuste (mai lungi, etc) la zero grade sau doar pantaloni?

12 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Sjhxjcks întreabă:

Bună Fetelor, voi apelati la vreo metoda de indepartare a parului de pe față? Pe obraji, in special Foloseste cineva Crema de indepartare a parului? Cum crește el odată facuta procedura in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie
darkblackdevill întreabă:

Tatăl meu a făcut o comanda pe shein acum 2 luni dar comanda încă nu a ajuns. Plata a fost online cu cardul de credit, în istoric îi apare că comanda este în curs de livrare dar ea este încă...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii