Cel mai usor ca sa nu te obosesti punete sa faci genoflexiuni si joc de glezne dar nu repede ci foarte lent la joc de glezne (gen piciorul sa fie incordat cu rodicare si lasare in jos foarte usor si incet) este foarte bun acest fen de exercitii pentru ca sunt usoare si dau rezultate bune. asta mi s-a intamplat mie.
sper ca te-am ajutat :* FUNDA?
DaciaRomania întreabă: