Avocado, somonul si nucile sunt câteva dintre alimentele care trebuie să fie incluse într-un regim alimentar destinat câştigării în greutate
Da ingrasa, caci are un aport de calorii mare, insa ca orice alt aliment bogat in calorii si colesterol mancat cu moderatie, nu are ce sa faca rau. Calorii avocado per 100 grame=190.
Si numarul lipidelor e crescut la avocado, ceea ce favorizeaza depunerea grasimilor.
Chiar daca are multe calorii: https://explicativ.ro/cate-calorii-are-un-avocado/ acestea sunt grasimi bune, nu iti imagina ca te ingrasi de la asta.