| NadarraXD a întrebat:

Kcal/zi la 17 ani, fata?; 3 Știu ca la femei e 1800 și la bărbați 2000 parca.

2 răspunsuri:
| MihaelaDart a răspuns:

Caloriile variază în funcție de înălțime, greutate și vârsta. Că sa fac dieta Low-carb am pornit primele 2 săptămâni cu 2500 calorii/zi. Apoi am mai redus și ajunsesem intre 1000-1200 kcal/zi (și nu te înfometezi absolut deloc, căci consumi proteine dimineața și la prânz, iar seara ceva mai ușor)

| RAY a răspuns:

Depinde de inaltime, rata metabolica personala, nu e ceva exact.tu ca fata la ovulatie arzi mai mult ca la menstruatie