Ma confrunt cu burta de cativa ani. este singura mea problema. nici cum nu am scapat de ea. abodomenele nu le prea pot face deoarece obosesc foarte repede de la ele si nu le pot face. acum fac de vreo 2 luni aerobic dar nici un rezultat. ajutati-ma va rog din suflet ce sa fac!

Sex.

Poti sa incepi sa faci inot sau ciclism, mai ales ca sa mai incalzit afara. Rezultatele nu se vad imediat, dar se observa pe termen lung.

Daca obosesti foarte repede e pentru ca nu le faci corect si nu respiri corect in timp ce le faci. Abdomenele nu se fac obligatoriu facand toata cursa (de la culcat pe spate pana la indoit atingand genunchii). E suficient sa te ridici un pic si apoi sa cobori tinand muschii tot incordati.Intreaba la sala si alege tipul care ti se potriveste. Obligatoriu trebuie sa ai picioarele fixe. Ti le blocheaza cineva sau le legi.
Nu exista un exercitiu mai bun pentru burta. Abdomenele executate corect nu sunt deloc grele. Pot fi doar plictisitoare.

Ia-ti o sabie si lupta cu ea. Eu tin cu tine...