Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 9 Mai 2010 | a întrebat:

Mi-am luat o banca pentru abdomene. si as vrea sa stiu daca e buna pentru ceva sau nu prea sia meritat banii? si cum mi-ati recomanda sa fac, de cate ori pe saptamana cate serii si cate exercitzii intr-o serie? si alte sfaturi daca mai aveti. va multumesc

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Mai 2010 | a răspuns:

1) nu mananci inainte de exercitiu. 2) nu bei cantitati de apa intre reprize. 3) faci reprize de cate 25 abdomene cu pauza de 1min 30 secunde.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Mai 2010 | a răspuns:

Buna! Am si eu o banca pentru abdomene si mie mi se pare ca e buna. Daca esti la inceput ai putea sa o incepi mai usor, cu 10-20 exercitii pe seara, iar apoi mai adaugi cate crezi tu ca poti face dar in primele zile ai sa faci febra(musculara). Abdomenele ajuta si la intarirea muschilor din zona lombara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2010 | a răspuns:

Cred ca ai vrut sa zici banda. thinking Antrenamentul abdomenului trebuie sa fie facut de cel putin doua ori pa saptamana. Trebuie sa dureze circa 15 minute. Trebuie sa schiumbi modul de antrenament cam o data la doua luni, pentru ca muschii se vor obisnui cu miscarile si acestea nu vor mai avea efectul dorit. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Mai 2010
Adrian666 întreabă:

Buna as vrea sa am un abdomen cu patratele. mi-am cumparat o banca pentru abdomene si as vrea sa stiu cate serii ar trebui sa fac si cate abdomene intr-o serie? si se face zilnic? si alte informatzii care...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2010
Adrian666 întreabă:

Cum sa fac abdomene? mi-am luat banca pentru abdomene. si as vrea sa stiu cum as putea sa fac cate serii etc ...cu mancarea cum sa fac. si mai multe informatzii

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2011
alexxx întreabă:

Sall, am o banca de abdoemene si as vrea sa stiu cate abdomene si cate serii sa fac pentru a mi se vedea patratelele:D

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2011
toteu01 întreabă:

Ce parere aveti despre piscina easy set? Eu mi-am luat si as vrea niste pareri, ca sa stiu daca au meritat banii. multumesc :* Fundaa

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2011
pnmvital întreabă:

Salut, eu fac in fiecare seara cate 3-4 serii de flotari ( 40 pe serie ) si cate 60 de abdomene, as fi curios daca o sa am rezultate, si cam in cat timp, sau voi ce mi-ati recomanda sa mai fac, ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
octav005 întreabă:

Bună seara. As dori sa cumpăr niște ghete cu membrana Goretex. În ce magazine din București as putea găsi? Nu dețin card bancar sa pot comanda online. Vreau sa ii probez la fata...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Theoca întreabă:

Salut pentru cineva care poarta marimea 45 la incaltaminte, ce masura i se potriveste la o pereche de pantofi sport Adidas? 44 2/3 sau 45 1/3?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
DaciaRomania întreabă:

Fetelor, cine va ajută cu impletitul parului dimineața?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
aureliaghindoac întreabă:

Bună, îmi fac părul cu placa și nu rezistă nici o oră ce trebuie să folosesc să reziste? Maxim fără nimic îmi ținte 20 minute maxim o ora

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii