Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 29 Ianuarie 2010 | a întrebat:

Nu pot merge la sala findca asta e in oras adica la 10 km de unde stau eu, dar am o intrebare. Daca fac exercitii acasa se va vedea cresterea masei musclare? Si daca da, ce exercitii sa fac? Multumesc anticipat

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Ianuarie 2010 | a răspuns:

Acasa poti face flotari, genoflexiuni, tractiuni la bara, exercitii pentru mobilitatea articulatiilor, exercitii pentru abdomen ...etc.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2010 | a răspuns:

Pai poti face acasa, bineinteles. Dar despre ce exercitii vrei sa faci? Muschi, sau sa slabesti? Pai ca sa faci muschi iti trebuie o altera, iar ca sa slabesti, in fiecare zi cate putin din toate, dar in afara de altere. Ok?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Ia-ti o haltera de minim 50 kg si doua gantere de cite 20 kg si joaca-te cu ele. Daca tragi de fiare cite 2 ore pe zi, minim 3 zile pe saptamana, intr-un an or sa se vada progresele si in 2 ai o sa fii de nerecunoscut. Cauta cu search pesite, am mai povestit pe larg de citeva ori, ce fel de exercitii sa faci.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 August 2018
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii pot face pentru cresterea masei musculare in zona pieptului si la brate?(Fara a merge la sala)

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2012
Sm0k3 întreabă:

Salut, am inceput sa merg la sala de 3 saptamani, imi puteti spune daca am nevoie de proteine, gen super mass, nitro tech, adica ajuta mai repede la cresterea masei musclare? sau doar te ingrasa, ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2012
PankakesS întreabă:

Salut TPU:) as vrea sa-mi recomandati si mie..niste exercitii pentru cresterea masei musculare acasa.:)si la sala...am sala acasa:)am o gramada de gantere, haltere aparate...cuum ma pot "umfla"?:)))dau? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Mai 2011
x4z5 întreabă:

(fundita)Hi TPU...Deci intrebarea este:ce exercitii fizice sunt necesare pentru dezvoltarea masei musculare, dar pentru patratele? :D Sa fie ceva unde poti face acasa pentru ca in momentul acesta nu pot? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Februarie 2012
TheBoy26 întreabă:

Salut, am 15 ani, ce exercitii as putea face acasa pentru a "face" patratele :D si cat timp?(nu am posibilitatea de a merge la sala deoarece la mine in oras nu este sala)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Greta1 întreabă:

Bună! Am dat retur la niște haine pe shein, cum pot anula returul?

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
XxMariaElenaXx întreabă:

Salutare! Ce parere aveti despre Slăbire localizată prin lipoliză și lifting HIFU? Ma bate un gand sa incerc, pentru gusa. Multumesc

4 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Shuxhsiscb întreabă:

Salut! Mi- am cumparat recent de pe OLX Stronger with you intensely 100 ml. M- am tot uitat pe internet sa verific daca e fake iar totul este perfect in afara de capac.Adica cutia este perfecta, sticla,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie
CatGirl întreabă:

Bună! O întrebare în legătură cu aplicația Vinted: cum aș putea să setez să- mi vând articolele doar în România? Nu mai vreau să vând în Polonia spre exemplu sau în alte țări străine....? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

33 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii