Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 31 Ianuarie 2010 | a întrebat:

Nu prea am bani sa imi cumpar gantere acum si as vrea sa situ cum pot sa imi fac acasa niste greutati de ridicat?(bidoanele sunt prea usoare). Multumesc anticipat

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 31 Ianuarie 2010 | a răspuns:

Poti folosi doua galeti de plastic ( de exemplu de la varul lavabil )pe care le umpli in diferite cantitati cu nisip sau apa.
Inafara de acest lucru foloseste-ti corpul (genoflexiuni, flotari, tractiuni etc).

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2010 | a răspuns:

Poti sa umpli bidoanele cu apa
happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2010 | a răspuns:

Nu stiu daca ai auzit de Titi Teasca (sau Constantin Teasca), daca esti baiat, poate, daca esti fata sigur nu ai auzit. El avea obiceiul sa puna fotbalistii la alergat cu bidoanele umplute cu nisip ori cu geci care in interior aveau nisip. (Era un antrenor de fotbal.) Deci poti practica si asta ori sa pui apa in bidoane.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2010 | a răspuns:

Bidoane cu nisip.Stiu ca sunt unele speciale ca niste sticle asa, dar au forma de gantere si sunt destul de grele hee hee

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2010 | a răspuns:

Poti face flotari in diverse pozitii(cauta pe net). abdomene, tractiuni

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iunie 2014
RaduGabriel123 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala acasa ( acasa am bara de piept+greutati, gantere si masa.) Vreau un program de sala saptamanal. Funda! Multumesc!

10 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2018
Andrei0405 întreabă:

Vrea să îmi cumpăr doua gantere (greutăți).Nu am mai avut pånă acum, sunt începător.Ce greutate mi-ați recomanda să aibă o ganteră?

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2012
nirvanaDD întreabă:

As vrea sa mai dau jos din kg ca m-am ingrasat cam mult. si as vrea sa tin o dieta. Peste cateva zile imi repar bicicleta si as vrea sa imi cumpar si niste greutati (gantere)sa mai fac si niste...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Decembrie 2011
PankakesS întreabă:

Va rog frumos, daca puteti sa imi raspundeti la urmatoarea intrebare: flotarile ce muschi dezvolta? si ce exercitii ar trebui sa fac acasa pentru Biceps, dar fara gantere sau greutati. multumesc anticipat!...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2016
CosminDavid99 întreabă:

Salut, am 1, 75 - 60kg 17 ani si vreau sa ma apuc de ridicat greutati. Am o bara z si 2 gantere. Este recomandat pentru varsta mea? Daca da vreau cateva sfaturi si cateva exemple de exercitii. Ar...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Mario1996 întreabă:

Cum sa ai mai mult colagen pentru piele, par, unghii? Din ce iei colagen mai exact? Gelatina din plic conține colagen?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
kalakkas întreabă:

Buna! ce numar as putea sa-mi pun la masina daca ma cheama alexandra

9 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Winners10 întreabă:

Ce ar fi mai util ca și cadou de Moș Nicolae pentru iubită. O bluză cu tematică de Crăciun sau un set de îngrijire personală ( crema mâini, față și ce mai conține)

14 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
VANTE întreabă:

Buna ziua dragi prieteni am si eu o intrebare pentru voi :D bine mai mult pentru domnisoare si doamne dar pot raspunde si baietii: pe voi ce culoare de par va reprezinta in totalitate? mai stiti acum...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

29 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii