Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 28 Iulie 2017 | a întrebat:

Ok, deci am 12 ani si as vrea sa fac niste muschi, sunt destul de slaba (sunt fata), nu vreau nu stiu ce muschi dar eu nu am DELOC. Nu imi plac handbal-ul, volei-ul, baschet-ul si asa si as vrea sa stiu daca stiti niste exercitii pe care as putea sa le fac ca sa imi "antrenez" putin muschii. Fundita

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Iulie 2017 | a răspuns:

In primul rand ai nevoie de o mica incalzire ( rotari de cap, umeri, brate, sold, fandari etc.) https://youtu.be/1ou--roKn-c, iar pentru muschi, poti face urmatoarele exercitii: abdomene, flotari, genuflexiuni, alergat pe stadion, parc, camp (unde doreste inimioara ta), mersul cu bicicleta te poate ajuta, cu rolele, innotul, urcatul si coboratul scarilor ( le poti face si intr-un picior si celalalt sau din doua in doua ori alergand), roaba (te tine cineva de picioare si mergi in maini).
Exemple:
• https://youtu.be/jE57-u2wRC8
• https://youtu.be/W-9L0J_9qag
•https://youtu.be/jWc8gHlAkoM
Dupa toate acestea mai ales ca esti in dezvoltare e bine sa te intinzi. Se numeste "strecthing" https://youtu.be/KJaWIBg15n0

Răspunde

în 29 Iulie 2017 | explică (pentru CristinaEmma):

Dar dupa toate astea nu sunt sanse sa slabesc mai mult de atat...am 37 kg la 12 ani si nu vreau sa slabesc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2017 | a răspuns (pentru dydybla):

Nu, daca si mananci. Sportul iti da pofta de mancare, ba din contra, s-ar putea sa cantaresti cu putin mai mult deoarece musculatura cantareste si ea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2017 | explică (pentru CristinaEmma):

Multumesc :*

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 28 Septembrie 2019
ToxicUser întreabă:

Am si eu o intrebare! Vreau sa imi raspunda cei care stiu. Vreau sa imi antrenez antebratul foarte bine pentru a face skanderbeg. Deja lucrez de ceva timp. Am auzit de un muschi al antebratului...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2017
sweetys întreabă:

Sunt fata si as vrea sa fac exercitii pentru muschi. Sunt destul de slaba si as vrea sa imi lucrez muschii. As vrea sa stiu cam ce exercitii pot face acasa fiindca am un program foarte aglomerat ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Daca faci exercitii pentru fese slabesti? sau ce exercitii as putea face pentru muschi sa zic asa, eu sunt slaba insa as vrea sa fac ceva exercitii pentru muschi dar nu vreau sa slabesc.mersi:*

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2019
MatthewBiceps25 întreabă:

Salutare tuturor. As fi tare recunoscator daca m- ati putea lumina si pe mine :)) Ideea e ca eu as vrea sa ma apuc de baschet doar ca am 18 ani si sunt destul de mic de inaltime 1.71. Nu vreau sa ajung...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2015
Iyulia3712 întreabă:

as vrea sa stiu cum pot sa slabesc la coapse si abdomen si sa elimin celulita de pe fund, dar si sa elimin surplusul de la solduri insa fara sa fac muschi care sa se vada super nasol. Adica,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
CosminaAdriana întreabă:

Buna, as avea nevoie de un sfat in ceea ce priveste produsele de par. Sunt decolorata de mai bine de 4 ani, si in ultimul timp am observat ca parul meu a inceput sa se rupa de la jumatate si isi pierde...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Dras întreabă:

Mi- am făcut gaură în ureche ieri cu un ac și după aceea ca nu am găsit cercel mi- am pus o ață și am dezinfectat bine locul și acul și acum când m- am trezit era urechea puțin rosie puteți...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Rebeca574 întreabă:

Cât costă aproximativ un tatuaj sternum pentru femei în Oradea? Mulțumesc anticipat

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
arianaqzzz întreabă:

Buna! ce părere aveți de site-ul MyPerfumesShop.ro, ați dat comanda de pe el? cum vi se par parfumurile?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

13 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
Isabella883 întreabă:

Oare cupa A e considerata naspa?

38 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie
Cavaler001 întreabă:

Vin și eu cu o întrebare de sezon că tot am fost asociat că aș gândi ca alții care ar face topless daca ar fi femei: De ce le place unor femei sa poarte haine transparente cu sa fara sutien sau...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii