Organismul meu refuză să slăbească! Indiferent de cat sport fac și cât de mult mă infometez, rămân la aceeași greutate. Vreau sa dau jos 5kg.
(Am 171cm și 60 kg)
Spune ți mi cea mai eficienta dietă!

Ai putea sa incerci dieta disociata — 3 zile carne si lactate, 3 zile legume si fructe.
Totusi, eu am 1.73 si am reusit sa slabesc vreo 5 kg, pana la 62 in 2-3 saptamani. Te-ai gandit ca poate corpul nu te mai lasa sa slabesti? Adica e un fel de prag de care el nu mai trece. Ai putea sa incerci aceasta dieta, ori daca ai tinut deja o dieta si nu mai da rezultate, poate corpul tau s-a obisnuit cu dieta respectiva si are nevoie de un 'soc' sa slabeasca iar. Ai putea sa incerci sa faci sport, in paralel, pentru a arde grasimile, si de asemenea, sa alergi.
Multa lume considera ca daca ai, de exemplu, 50 de kg la 1.70, esti foarte slaba si arati foarte bine, INSA exista si tipe care au chiar ~65kg si arata la fel de bine, doar pentru ca sunt tonifiate, asa ca nu trebuie sa te iei dupa numarul de kilograme, ci dupa cum arata corpul tau in oglinda, in poze etc.
Daca tot nu iti reuseste, ai putea sa te duci la un specialist care va face o dieta speciala, fix pentru nevoile corpului tau. Bafta!

E imposibil ce zici tu!
Daca iti masori aporul alimentar (numarul de KCAL) care trebuie sa fie cam de 2000kcal pe zi si faci sport 30 min pe zi, e imposibil sa nu slabesti. Depinde asta de foarte multi factori, gen daca duci o viata lipsita de miscare, cu putina activitate iti va fi greu. Metabolismul conteaza mult, care e de 3 tipuri, vezi in care te incadrezi... Deci daca o sa citesti un pic sa te interesezi si o sa ai o viata activa si faci sport ( am vazut multe persoane care fac sport dar ce fac numa sport nu se numeste..., Fa-ti un program zilnic si tine-te de el si la fiecare saptamana mai adauga un exercitiu) si daca ai grija de alimentatie, este IMPOSIBIL sa nu ajungi la orice greutate vrei!

Iar in al 2 lea rand fetele si dietele de pe net, cea mai mare tampenie!
Sa zicem ca gasesti o dieta care functioneaza, dar nu o sa poti sa tii o viata dieta aia, iar cand te vei lasa corpul tau va creste iar in greutate ceea ce e firesc, uneori crescand chiar mai mult chiar de unde ai pornit! Nu recomand 90% din dietele de pe net deoarece sunt o tampenie majoritate, gen sa mananci acelasi aliment mai multe zile, cea mai mare tampenenie. Daca vrei o viata sanatoasa si sa arati bine, mananca sanatos circa 2000 kcal si cauta-ti un program de sport Zilnic, iar daca faci asta in 3-5 saptamani vei avea rezultate ( 2-3-4 kg ). Succes!

Tu trebuie sa-ti slabesti MINTEA de asemenea tampenii!
Esti cu 4 Kg SUB greutatea ideala (conf. ONU).

Stii ca scheletii nu prea sunt cautati de baieti? Le plac mai mult fetele care au suficiente "forme", care necesita si masa suficienta...