Pe alimente bogate in calorii,ca si:paine,paste cu diferite sosuri,depinde ce iti place,branzeturi,cascaval,unt, fruncte bogate in calorii gen bananele, carne, dar prajita, alune. Incerca sa ai 5 mese pe zi, adica micul dejun, o gustare, pranzul, dupa amiaza inca o gustare si cina.Incearca sa mananci inainte sa te duci in pat.Si nu in ultimul rand mananca dulciuri.Rezultatul o sa fie garantat.
anonim_4396 întreabă: