Nu ingrasa, la cel fiert sau copt te referi? daca sunt boabele de porumb din cutiutele din comert ar putea ingrasa
Depinde de organism, si cu ce-l mananci. In general cam tot ce contine amidon ingrasa, iar porumbul contine destul amidon, la fel ca orice cereala. Porumbul fiert sau copt e cel mai sanatos. Daca te referi la mamaliga, aia e facuta din faina de porumb, adica coaja bobului de porumb a fost indepartata la morarit. Cand e vorba de cereale, e bine sa le consumi intergrale (eventual cu lapte) sau incoltite (grau incoltit). Graul incoltit e foarte bogat in vitamine si minerale, e foarte sanatos, o buna sursa de fibre naturale si nici nu ingrasa.
MaryMaria333 întreabă: