Pot inlocuii ce e scris mai jos?
- Ora 8:00 – 1 cafea. (DORM)
- Ora 10:00 – 2 oua fierte(un cartof fiert)
- Ora 12:00 – 1 pahar suc de rosii (Nimic)
- Ora 14:00 – 100 g sunca sau 1 felie paine prajita(o felie paine prajita fara sunca)
- Ora 16:00 – 1 mar
- Ora 18:00 – 100 g branza slaba(un iaurt activia)
Pot slabi la fel daca o schimb esti bine daca sin 2 oua fierte ajung la 1 cartof (Nu suport ouale)

O să mori dracu' de foame, fără supărare, şi mai rău o să te îngraşi. Dacă vrei să slăbeşti, trebuie să ai o masă regulată. Mănânci consistent dimineaţa, la prânz mai puţin, iar seara, o salată. Între mese mănânci un fruct, bei multă apă şi faci sport.
Nu te gândi că dacă mănânci cât mai puţin vei slăbi. Dimpotrivă, în momentul în care vei mânca ceva, te vei îngrăşa. Mi s-a întâmplat chestia asta.

Iti propun o alta dieta:
1) prima zi legume
2) a 2-zi lactate
3)a 3-zifructe
4) a 4-zi carne
incearca sa nu bei cola.sa nu manancu multa paine sau daca preferi paine de graham sau neagra. Crede-ma si mama a incercat sa faca aceeasi dieta ca a ta dar cu asta a slabit 7 kg. Daca e fa niste sport. Alearga noapte pe la 8 cand e mai racoare. Ajuta mult!