Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 17 Iunie 2013 | a întrebat:

Pot sa slabesc doar facand muult sport?

15 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Iunie 2013 | a răspuns:

Buna.
Pai nu o sa slabesti foarte mult daca faci doar sport, cu sportul doar arzi caloriile acumulate si mancand cu acizi si grasimi te vei mentine asa cum esti acum. Poti tine si o dieta usoara in sensul ca nu ai voie anumite bauturi/mancaruri, cum ar fi :
- fara prajeli sau macar sa le reduci
- fara produse de patiserie/cofetarie
- fara paine si toate alimentele "albe" din comert ( faina alba, orezul )
- fata bauturi carbogazoase si apa minerala.

Poti incerca sa mananci (mai ales acum ca a venit vara ) multe salate din care organismul tau sa-si ia vitamine; peste la gratar, fructe(in afara de banane, mere).
Si cel mai bine ar fi sa te obisnuiesti sa mananci putin si des, adica cele 3 mese si 2 gustari intre ele. Iar seara mananca cu 3 ore inainte de culcare.

Sper ca te-am ajutat! Pa, pa.

Răspunde

Ordonare:

14 răspunsuri:

în 17 Iunie 2013 | a răspuns:

Sigur,sigur,daca mai adaptezi si o dieta sanatoasa, este perfect!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2013 | a răspuns:

Poti slabi daca faci mult sport dar trebuie sa ai grija si de alimentatie

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2013 | a răspuns:

In principiu da.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2013 | a răspuns:

Mult sport şi o alimentaţie echilibrată :*.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2013 | a răspuns:

Dacă pe lângă mult sport, renunți şi la alimentele nesănătoase, da, slăbești.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2013 | a răspuns:

laughing Draga Ivana nu poti sa slabesti decat facand sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2013 | explică (pentru William):

OK, mersi am inteles laughing , trebuie si alimentatie corecta, vreau doar sa-ti zic ca mersi ca mi-ai zis pe nume "Ivana" nu stiu de ce , poate pentru ca ma faci sa ma simt ca la scoala , asta e porecla mea de la scoala, de la numele de familie "ivan" celalalt nume nu ti-l zic winking ... Mersi la toti ceilalti de raspunsuri! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2013 | a răspuns (pentru BountyLoverXD):

Mult succes cu slabitul si sa nu te infometezi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 17 Iunie 2013 | a răspuns:

Cu siguranta da happy . totusi trebuie sa ai si o dieta normala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2013 | a răspuns:

Sportul are rolul sa tonifice si sa arda grasimile acumulate in timp ce mananci, daca vei manca in continuu sau vei mari cantitatea de mancare, cu siguranta nu vei slabi prea mult! dar sportul este sanatos!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2013 | a răspuns:

Se poate, dar trebuie sa ai grija foarte mare si ce mananci. Si nu uita de cele 8 pahare de apa zilnice!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2013 | a răspuns:

Ideea cu sportul este ca trebuie sa arzi mai mult decat mananci. Asa ca incearca sa calculezi si sa estimezi cate calorii mananci zilnic si vezi daca poti face suficient sport incat sa arzi cat mai multe. Daca nu reusesti, redu caloriile si mentine sportul.