Nu ai cum. Daca faci sala, intai dispare grasimea din cavitatea abdominala, apoi grasimea burtii, si de-abia apoi incep sa se contureze muschii.
Nu, mai intai trebuie sa slabesti cu exercitii cardio si dieta, dupa incepi sa-ti lucrezi abdomenul si sa dai de patratele.
https://www.youtube.com/watch?v=mxP9E7qiBBw