Buna,cele mai bune pe care eu le faceam la dansuri si la gimnastica sunt acelea in care stai pe o parte. si ridici piciorul tinandu-l intins faci la inceput cate 10 pentru fiecare picior si incet incet cresti numarul da rezultate garantat!
Coapse? ma rog. poti sa incerci sa urci scarile sa mergi pe bicicleta, genoflexiuni sai flotari. pe langa exercitii trebuie sa bei f multa apa. funda?
Flotari si sa iti pui piciorul drept peste cel stang sau invers... si sa iti pui mainile la glezne... flotarile sunt bune si pentru maini
David09998 întreabă:
boykacatalin1 întreabă:
ClickOn întreabă:
DaciaRomania întreabă: