Frate, eu iti recomand mai putine calorii si fa mai mult sport.Cel mai bine e sa te duci la inot, acum, ca vine si vara e cald...
Sau daca ti se pare mult, incearca sa faci flotari, genoflexiuni si sa mananci batoane tari de la scoala ca sa maresti muschii faciali
In rest bafta in continuare.
Ca sa te inalti putin poti sa faci basket-asa mai si slabesti, incearca sa nu mananci multe dulcuri si grasimi incearca salatele. Bafta!
P.S.:Nu pune la suflet ce zic alti!