Pentru a slabi mai mult trebuie sa faci obligatoriu sport! Alearga, danseaza, fa aerobic (daca n-ai timp sa mergi la sala, fa aerobic acasa, gasesti multe filmulete pe yt). Mananca sanatos! Uite o dieta pe care a tinut-o o prietena de-a mamei, in felul acesta a slabit 20 kg:
08:00 Un sandwich cu paine integrala branza, sunca de praga, rosii sau catraveti
10:00 un fruct
12:00 o friptura cu salata (sau orice altceva care nu contine grasimi sau carbohidrati)
16:00 un fruct
18:00 o supa
Asta e tot! :* Bea 2 l de apa zilnic!
CU diete nu o sa slabesti niciodata. Esti fata sau baiat? ce inaltime si ce greutate ai? Cati ani ai?
mdc98 întreabă: