Sall am 14 ani, 1.62 si 47 de kg, eu ma cred slaba, voi ce parere aveti? daca is prea slaba ce ar trebui sa mananc ca mananc orice si mult si nu ma ingras! :*

Daca continui sa manaci asa o sa ajungi -peste ceva timp o batoza de n-ai sa incapi pe usa.

Hey.Stai calm nu ceva ce tine de asat, eu am tot 14 ani, 1.60 si 42 kg,deci sunt cam slbuta,am incecat sa ma ingras si sa mananc mult dar nu se intampla nimic deoarece organismul meu este de asa natura. Oricum, daca vrei sa pui ceva pe tine(desi eu cred ca e ok asa cum esti)nu manca mult si prost, mananc ca de obicei, nu te forta sa mananci mult pentru ca nu ajuta, si iti spun asta din proprie experienta.Deci nu manca mult si prost, mananca mancare gatita acasa, de 3 ori pe zi, iar daca tu totusi vrei sa pui cateva kg mananca mai consistent dimineata si seara deoarece atunci se depune totul. sper sa it fi fost de ajutor.

Dupa parerea mea esti ok, eu sunt baiat am 1.70 ca sa zic asa sau 1 68 si am 55 Kg)acum cateva luni aveam 52