am 1, 62 si 46 kg si as vrea sa mai slabesc Pana la 42. Cei care ati tinut diete care au dat repede rezultate sau cei care stiti dati. Mi si mie o dieta va rog. Multumesc si am uitat sa mentionez ca am 14 ani

Nu inteleg de ce vrei sa slabesti?! Sau poate vrei sa slabesti fiindca te supara burta (pt.ca o ai prea mare), am trecut si eu prin asta.Deci eram slaba si aveam o burta imensa.Incearca abdomenele.Eu am facut prostia sa mananc mai putin, si din cauza asta nu mai am fundul la fel de mare si nici fesele.

Nu inteleg de ce vrei sa slabesti dar ma rog. Eu slabesc mergand 30 de minute pe in timpul saptamanii, beau si multa apa iar de dimineata pana la 2-4 tot ce mananc sunt niste covrigi. In rest foarte multa apa, dar seara mananc pana ma satur.

Pentru 4 kg e suficient sa numai consumi produse de panificatie sau produse care contin sare, bei multa apa PLATA!(fara alte sucuri)Multa vitamina C(ajuta la arderea grasimilor de pe langa intestin) si miscare cel putin 30 min/zii.

Eu in dieta mea am eliminat carbohidratii total, la fel si dulciurile. In special dulciurile pentru ca mancam foarte multe. Prajeli nu mananc deloc.
In schimb mananc cate 5 legume diferite zilnic, la fel si fructe. Si poti sa incerci sa consumi batoane din cereale integrale facute in casa. :p
Iar dupa ora 6 nu mananc nimic, beau multa apa.
Asta daca poti sa o urmezi, e destul de stricta.

Te-as sfatuii sa nu tii nici o dieta daca ai 14 ani si eu zic ca la varsta si inaltimea ta e prfect.

Poti cumpara si o ventuza pentru masaj, ajuta la celulita si la drenaj limfatic, pentru o mai buna circulatie a sangelui.
http://www.cosmetics-online.ro/index.php?route=product/category&path=39