As vrea si eu sa slabesc rapid 3-4 kg pana pe 28 august!
Ma puteti ajuta?!
vot si funda

Pai incearca sa nu mai manacci dupa ora 18. Iti spun sigur ca asa vei slabi. Pe langa asta incearca sa faci minim 30 de min de miscare: alergare, bicicleta, role... si sa mai reduci din calorii si sigur vei slavi 3-4 kg chiar mai repede!

Succes!

Foarte mult alergat, foarte multa apa, si cat mai multe proteine.

Poti sa gasesti sfaturi si diete de slabit pe adresa:
http://www.idieta.ro

Nuuuu, nu te putem ajuta pentru ca asa ceva este nesanatos. :p
Intra pe http://www.mypyramid.gov/ si vezi acolo recomandari in legatura cu dieta. Si fa sport. Atunci vei slabi cand ai o dieta sanatoasa, faci sport destul si ai o greutate peste normal. :-?
Ai grija in special cu dulciurile, asa te fura alea, de exemplu sucul din comert, baga aia la zahar in el, cu sacii! Si nu manca nici grasimi, carne grasa si lactate grase.

Asa...trebuie sa mananci putin o data si sa nu manaNCI DUPA ORA 19... Fa mult sport. Dupa ce ai mancat seara alearga cativa metri sau de nu mergi in parc si alearga ff mult.Mananca fructe si legume, carnea fiarta nu prajita mai putine dulciuri si fara grasimi si prajeli.