as vrea si eu niste sfaturi...am 1.60 m si 45 kg.intai sa imi spuneti daca sunt normala pentru ca unii imi9 zic ca sunt prea slaba, altii prea grasa...nu mai stiu ce sa cred.in al doilea rand as? (mai mult)

Question

as vrea si eu niste sfaturi...am 1.60 m si 45 kg.intai sa imi spuneti daca sunt normala pentru ca unii imi9 zic ca sunt prea slaba, altii prea grasa...nu mai stiu ce sa cred.in al doilea rand as vrea sa imi spuneti ce as putea sa fac ca sa mai dau putin burtica jos :D (nu e mare dar arata inestetic). dau fundita :) :*:X

gagaangel · Accepted Answer

Buna
pentru inaltimea ta greutatea si inaltimea se potrivesc pentru burtica incearca abdomene cate 50 pe zi incepi usor cu 20 apoi mai adaugi dulciurile chipsurile trebuie excluse ca si fastfoodu 
bafta:X:X:X:X:X:X::X:XX::X

T30D0RA · Answer

Prea grasa nu cred ca esti, dar prea slaba 100%. =))

lolo23 · Answer

Eu zic ca estifoarte bine :X  trebuie doar sa te menii facand sport si sa ai o alimentatie sanantoasa( fara grasimi, chipsuri etc)

si ca sa scapi de burtica poti face abdomene de vreo 3-4 ori pe zi cate vreo 20 :) in fiecare zi :D

Kitty · Answer

Trebuie sa ai 50 de kg pentru inaltimea ta. De obicei greutatea trebuie sa fie cu 10 mai mica decat inaltimea. Deci ar mai trebuie sa iei cateva kg, dar nu-mi pot da seama asa. mi-ar trebui o poza.Ca sa dai jos burtica alearga, fa abdomene si mananc des si putin si nu orice! Incearca sa consumi cat mai des fructe si legume, mai ales ca e sezonu` acum.

BabalGam · Answer

Esti normala. este o fata de la mine din clasa si are 1. 60 cm si 50 de kg si arata bine

adutza12 · Answer

In primul rand, greutatea normala pentru 1. 60 m este 50 de kilograme, deci nu trebuie sa-ti faci griji pentru silueta, iar daca intr-adevar vrei sa slabesti nu mai manca dulciuri (in cazul in care mananci), nu mai manca nimic dupa ora 6. 00 PM. Incearca sa ai mese cat mai multe pe zi in care sa consumi alimente putine, cum or fi la ora 5. 00 PM mananci o salata (se considera o masa), incearca sa reduci din paine si sa faci cat de mult sport. Dar eu daca as fi in locul tau nu m-as chinui sa dau jos din burta pentru ca ai o greutate mai mica decat cea normala. Sper ca te-am ajutat. :*

dhraqull · Answer

Eu zic ca ar trebui sa arati bine.Referitor la faza cu grasa-slaba, unii oameni nu stiu de ce sa se lege si ce sa comenteze.Ca sa dai putin din burtica jos trebuie sa renunti la bauturile racoritoare carbogazoase si la mancarurile care te baloneaza si bineinteles sa faci exercitii (nu te baza pe abdomene ca nu merg, gaseste altele, poate te uiti la vreo emisiune de fitness sau cauti pe net).

CM7YRE · Answer

45 de kg? la 1, 60 m? :p nu cred ca e prea mult, dar, cati ani ai? http://www.doctor.info.ro/calculator_greutate_ideala.html vezi si tu ca scrie ca ai o greutate mica pentru inaltimea ta :P, acum, conteaza si cati ani ai, incepe sa faci si tu niste exercitii, abdomene, jogging si ai sa slabesti daca asta vrei;)

Nic0L · Answer

Pai fata. ar trebui sa aiba cu 10 km mai putin decat inaltimea adica ai 1, 60 u ar trebui sa ai 50 de kg. :) daca ai 45 nu cred ca este o mare problema. iar burtika fa miscare:*

Elyxx · Answer

Pai pentru inaltimea ta esti bine:)  iar burtica o poti da jos facand sport, alergand si multe abdomene:)

teodoram · Answer

Nu esti deloc grasa, esti chiar slaba pentru inaltimea ta :). in general se scad 10 cm din inaltime si aflii greutatea(deci ar trebui sa ai cam 50 de kg);), iar pentru burtica abdomene multe cam 100-200 pe zi; multe fructe, legume; fara kfc /mc; alearga mult, sare coarda, jogging :) Bafta! >:d

rebbe · Answer

Normal ar trebui sa ai 50 kg...
dar cred ca esti bine si asa;)

yoDS · Answer

Poate ar trebui sa mai adaugi cateva kg, sa ai vreo 50. iar legat de burtica incearca seara niste abdomene:P

Didi14 · Answer

Prea grasa :o nicigand!

cei care iti zic asta nu gandesc!

insa prea slaba esti!

pentru burtica ia si fa abdomene!

incepe cu cate putin!

oanna_7222 · Answer

Nu te panica si nu te lua dupa toti prostii

si eu sunt la fel ca tine 
esti foarte bine asta cum esti iar 
daca vrei sa dai din burtica jos fa sport...sau danseaza :)) eu asa fac.si scap de ea intr-o zi
 :*

sanda_5697 · Answer

Eu nu cred ca esti grasa sau slaba esti perfect de bine, si pentru burtik nu mqai mank seara consistent ca ai sa fi okey.