Hei, iti recomand sa te uiti prin articolele de pe site-ul antrenorulmeupersonal.ro
are o gramada de informatii, clipuri
http://antrenorulmeupersonal.ro/forme-feminine-incepe-aici/
Nu stiu ce inseamna colacei. Pot sa fie doar depozite localizate la un IMC absolut normal pentru varsta ta sau un surplus ponderal per total. Caz in care e bine sa scazi in greutate nu pentru estetica ci pentru sanatate. Miscarea e recomandata oricum. Slabire localizata nu se poate decat cu lipoaspiratie dar la 15 ani nu se pune problema.
Aceste exercitii sunt simple si usoare.:)
http://trenda.ro/fitness/exercitii-pentru-abdomen/
Nu iti recomand diete sau orice altceva. Ia doar 2 saptamâni in fiecare dimineata, de cafea verde. Funda?
elenaelida întreabă: